1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 39g po treningu i ewentualnie według braków w diecie. 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) polecam sprzedać. 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS VANILLA ICE CREAM (2730G) polecam sprzedać. 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g. [...]
Co chwile ładujesz górę supli, powinieneś wiedzieć już co i jak że odżwyki służą w celu uzupełnienia braków, białka czy gainewrów , co do witamin minerałów z animalem się to dubluje, nie ma sensu ładować tego na raz 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) wg braków 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) wg braków 3.OPTIMUM [...]
Hmm... odłożyłem ów zakup suplementów o których pisałem w czasie. Teraz mam ciut wolnej gotówki i chciałbym powrócić do tego pomysłu. Szukałem samodzielnie jakiegoś zestawu i póki co ułożyłem sobie coś takiego: 1. Olimp Żeń-szeń vita-complex - 1x1 2. Olimp Gold Lecytyna 1200 - 1x2 3. Olimp Gold Omega 3 - 1x1 4. Puritans Pride Choline Bitartrate [...]
łooo matko 3 kierunki, to ładnie :) spoko jesli nie chcesz zeby ktos Cie poznał, rozumiem:) a ja studiuje tylko 2fascynującą administrację ze specjalizacją publiczna a od tego roku zaczynam bezpieczenstwo wewnetrzne.. byc moze los naszego kraju bedzie lezal w moich rekach aaaa a z zawodu jestem kosmetyczka, zeby sie to mniej kupy trzymało i zeby [...]
Wczorajsze samopoczucie bylo wylacznie wynikiem problemow z zoladkiem (wczesniejszy powrot do domu i duza ilosc herbaty zdzialaly cuda). Dzis jest juz w porzadku i brzuch wrocil do normalnych rozmiarow 8-) Dzis mial byc DT, ale mam po pracy fizjoterapeute+masaz, wiec nie bede od razu po szla na silownie. Trening B bedzie jutro. Micha na dzis [...]
12.03 - DT (Trening B w domu). Silke na razie odpuscilam ze wzlgedu na zatoki po wyjsciu (operacje mam za 4 tygodnie, wiec nie moge sobie pozwolic na chorobe). Wszyscy wokolo przeziebieni (w pracy, moj maz tez), wiec o infekcje nietrudno, a szczegolnie jak sie przechlodze po wysciu z treningu. Brakuje mi ciezarow... musze pomyslec, jak tu wybrnac [...]
Zapraszamy na Dzień z Activusem 29.03.09 (niedziela) Tego dnia specjalne promocje i gratisy między innymi: ALRI WTF Pumpd 30 porcji Lemonade 101PLN Controlled Labs Green MAGnitude 835 g 129PLN Controlled Labs White Flood 549 g 159PLN Cytogenix Xenadrine Hardcore RFA-X 120 kaps 149PLN Cytogenix Xenadrine RFA-1 120 kaps 124PLN Dymatize Elite Whey [...]
Zrobiłam w tym tygodniu 85 km na rowerze. Trasę mam o tyle fajną, że mam sporo ostrych podjazdów i dostaję niezłej zadyszki. Potem krótki zjazd i znowu górka. Takie interwały w zasadzie mi wychodzą :) Jadę dwa razy dziennie - do pracy i z pracy. Michę trzymałam, ale oczywiście kolejny kilogram ponad w górę. Miałam olać wagę, ale nie potrafiłam się [...]
Dzis treningu jako takiego nie zrobilam. Czuje sie lepiej niz rano, ale jeszcze nie na tyle super, zeby isc na silownie. Zrobilam kilka cwiczen w domu, do tego zrobilam kilka filmikow, zeby sprawdzic forme i niestety, moj przysiad mnie zdolowal... jest duuuzo gorzej niz myslalam (krzywe plecy, stopy leca do srodka... ech...:( ). Kilka filmikow [...]
24.02.2016 DNT - wyjscie z dziewczynami z pracy wieczorem do restauracji, a potem troche hobby - malowanie porcelany }:-( Micha: - w restauracji zjadlam burgera bez bulki (na salacie) z kremem awokado i 2 paskami bekonu + frytki ze slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: [...]
Wiek - 23 lata Staż treningowy - trudno ustalić Najbliższy cel sportowy - marzec-maj - sucha masa, maj-lipiec wycinka, poprawa dynamiki skocznosci i mocy Planowana dieta zgodna z celem - zgodna z celem Planowany trening zgodny z celem - Na masie split 4x tydzien Rekordy trójbojowe - ławka - 132,5kg ciąg - 195kg przysiad - 6x130 Ostatnio (6 [...]
***Kuracja Anty-przeziębieniowa*** Sezon na przeziębienia zaczyna się wczesną Jesienią... Wielu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych jak i również wydolnościowych właśnie w tym okresie zaczyna cykle treningów, które mają na celu realizację założeń w nowym roku treningowym. Po wakacyjnej regeneracji oraz roztrenowaniu, [...]
1) siła, ale może trochę masy dojdzie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp Creatine Mega Caps, Olimp Taurine Mega Caps, Carbo i WPC 3) staż: ponad 3 lata 6) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3? 7)Czy takie dawkowanie [...]